Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία

Ελλάδα χώρα του ήλιου και του αγροτικού τομέα. Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Ζούμε σε μια χώρα που την πλημμυρίζει ο ήλιος σχεδόν όλη την διάρκεια του έτους. Το επάγγελμα του αγρότη απαιτεί πολλές ώρες έκθεσης στις υπεριώδης ακτίνες του ηλίου.   

Ο ήλιος είναι ζωογόνος, δεν θα μπορούσαμε να ζήσουμε χωρίς αυτόν. Μας προσφέρει την απαραίτητη θερμότητα, σταθεροποιεί τις σωματικές μας λειτουργίες, επιτρέπει την φωτοσύνθεση των φυτών και πραγματοποιεί τη σύνθεση της βιταμίνης D στο δέρμα ,η οποία αποτελεί ένα <<υπερόπλο>> υγείας για όλους.

Πλην τις ευεργετικές του επιδράσεις όμως πρέπει να τονίσουμε και τις βλαπτικές ,οι οποίες είναι πολύ σοβαρές ως και θανατηφόρες. Στις πιο ήπιες, οι οποίες φαίνονται και πιο άμεσα είναι:

1) το ηλιακό έγκαυμα

2) φωτοδερματοπάθειες

3) βλάβη στον αμφιβληστροειδή των ματιών

4) αφυδάτωση

5) ηλίαση

Οι πιο σοβαρές που θα φανούν πολύ αργότερα είναι:

1) φωτογήρανση (ρυτίδες, σκούρες δίχρωμες κηλίδες, αγγειακές βλάβες, γήρανση του δέρματος)

2) φωτοκαρκινογένεση, η οποία περιλαμβάνει τα καρκινώματα του δέρματος.

Τα τελευταία χρόνια θεωρείται ακόμα πιο επικίνδυνος ο ήλιος , λόγο της μείωσης του στρώματος του όζοντος στην ατμόσφαιρα , που σημαίνει και μείωση του φιλτραρίσματος της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η τήρηση των κανόνων προστασίας είναι αναγκαία.

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

1) αποφυγή εργασιών τις μεσημεριανές ώρες , όπου η ηλιοφάνεια φτάνει στο ζενίθ.

2) χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου ,όπου είναι εφικτό

3) χρήση αντηλιακού με ισχυρή προστασία για την UVA και UVB ακτινοβολία

4) κατάλληλη ένδυση με ανοιχτόχρωμα βαμβακερά υφάσματα

5) περισσότερα υγρά για αποφυγή αφυδάτωσης

6) σωστή διατροφή ,πλούσια σε αντιοξειδωτικά , βήτα - καροτίνη (καρότα, ντομάτες, βερίκοκα, πράσινα λαχανικά, καρπούζι κ.α.).

Πηγή:https://www.skincancer.org